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#473 食べることは、自分をいたわること😌
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この1週間の「食べて整うメンタルケア」シリーズ、最終回です✨✨
心が疲れた時の食べ方、朝ごはんで整えるリズム、頑張りすぎた日の回復ごはん、肌と心のつながり…
どの回にも共通していたのは、「食べることは、自分をいたわること」でした😌
今日、あなたは自分に「おいしいね」って言いましたか?
「疲れたね」「よく頑張ったね」って、声をかけましたか?
明日の朝、温かいものを一口、ゆっくり味わってみてください😊
その「ゆっくり」が、心を整える最初の一歩になります。
無理せず、焦らず、ひと口ずつ☺️
やさしく生きる日々を、一緒に積み重ねていきましょう✨✨
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2025年10月17日
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