00:00

-00:00

#023 「疲れた」に名前をつける練習

🎧 #023 夜のボイスメモ｜「疲れた」に名前をつける練習自分の感情がうまく整理できないとき、ありませんか？今日は、私がよくやっている「自分を理解するための小さなTIPS」をお話しします。「疲れた」って言葉の中には、本当はいろんな気持ちが隠れています。何に疲れたのか、どんな色をしているのか、身体のどこで感じているのか。少し立ち止まって、その“疲れ”に名前をつけてみるだけで、自分の中の何かが見えてくるかもしれません。自分のペースで読みたい人におすすめです。 noteリンクはこちら↓ https://note.com/sphythevoice/n/n28bdb0786429 #夜のボイスメモ #スタエフ配信中 #自己理解 #感情の整理 #心の整え方 #sphythevoice #内省時間 #疲れたときに聴きたい

10月28日

コメント（2）

whistle

ボイスメモを聞いて、前に進もうとしているのが伝わりました。

11月2日

スフィー

コメント第1号、ありがとうございます！聞いていただいてとても嬉しいです。亀ですが、ゆーっくり自覚しながら進んでいますよ。またよかったら聴きにきてください☺︎

11月4日

コメントは

無料アプリ

から投稿できます

このチャンネルの新着放送

#024　“自分を変えたい”と思ったときにしたこと

#021 過去のわたしを連れて、やっと歩けるようになった

5分

10月20日

#020 幸せを受け取るには、心にも“ウォームアップ”が必要だった

5分

10月17日

#019 “大丈夫”で消えていったのは、いつも自分だった

5分

10月12日

#018 声には力がある。でも言語化が必要だった

8分

10月10日

#017 イライラの正体は、バッテリー管理ミスだった

おすすめの放送

聴くだけで潤う♡ カラダと人生にツヤを「くいしんぼうラジオ」

#1961【LIVE】巻き込まれないための準備

太陽山羊座入り❗️冬至からの三カ月は基礎工事や仕込みの期間。結果を受け取り、次の計

26分

さなの星読み(占星術)📻カード&12星座別の運勢

タモンズの超熟成ラジオ#130 M-1グランプリ2025の話

39分

タモンズの超熟成ラジオ

#590 下半期の目標の振り返りと、2026年にテーマにしたいこと

月商100万円デザイナーのめいさんと対談してみた

13分

ブル上げラジオ

【素敵じゃないか×オダウエダ】がっちゃんこ月曜#38 アフタートーク）

12分

がっちゃんこ（月）素敵じゃないか×オダウエダチャンネル

#671 僕たちみたいに結婚生活苦労すんなよ！

【20世紀×バッテリィズ】がっちゃんこ金曜#38 アフタートーク

11分

がっちゃんこ（金）20世紀×バッテリィズチャンネル

スフィーの夜のボイスメモ

もう、まともなフリやめました笑 45歳、離婚調停、監護権争い、恋愛、子育て、人生の残り半分は自分の修理タイム。毒も吐くし愛も語る、スフィーさんの夜のボイスメモ。感情と思考を、やさしく言葉にする過程を届けています。話す前に整えている台本や、振り返りはnoteで公開中。 💌台本・構成相談もゆるっと受付中 noteプロフィールリンクからどうぞ。 🌙言葉にできない夜、そっと聴きにきてください。 ▼ note（喋り台本と振り返りまとめ） https://note.com/sphythevoice ▼ X（更新とつぶやき） https://x.com/sphythevoice