今年は寒暖差さが激しくて
重要なコンディションを保つのが
難しい年になってきたと思います。
それでもやっぱり
体というのは
自然界と同じく
春夏秋冬の
季節の巡りが
私達の体の中にもあり
冬の今は
代謝力も消化力も
ゆっくりと落ち着いている時期です。
温かい冬入りではありますが
夏と同じように
スイーツやお酒などの
体を冷やす嗜好品をいただきすぎると
体を内側から
冷やしやすい時なので
そうすると咳にもなりやすく。
一度そういった習慣を見直して
お休み期間に入りたいです。
今日はそんなお話です。
食医ママ
石井芳恵
食医ママサロン