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#27 冬のすこやかな過ごし方ポイント🩷嗜好品を加減して🩷

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今年は寒暖差さが激しくて 重要なコンディションを保つのが 難しい年になってきたと思います。 それでもやっぱり 体というのは 自然界と同じく 春夏秋冬の 季節の巡りが 私達の体の中にもあり 冬の今は 代謝力も消化力も ゆっくりと落ち着いている時期です。 温かい冬入りではありますが 夏と同じように スイーツやお酒などの 体を冷やす嗜好品をいただきすぎると 体を内側から 冷やしやすい時なので そうすると咳にもなりやすく。 一度そういった習慣を見直して お休み期間に入りたいです。 今日はそんなお話です。 食医ママ 石井芳恵 食医ママサロン
11月17日
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