11月の最終日　問題は起きる　でも動じない　2025/11/30 #557

今日もありがとうございます。 引っ越しの見積もり額にびっくりしている朝です。 引っ越し屋さんがあれこれ提案してくれて安心しています。 この配信を聞いてから引っ越し業者とやり取りしていたので、とても落ち着いて日程を決めたりと出来ています。 現実をみてジタバタしない、困っている時は困っていますといい、出来ることをやっています。 痛みだけではない深いところまで気づかせてくれるかよこさん、いつもありがとうございます😊

おはようございます☺️ 問題は起こるけど、動じない、自分を責めない。これができたら、楽になりますよね。昔に比べるとだいぶマシにはなってきました。 湧き起こる感情はどうしようもないけど、それに振り回されないようになれるかどうか、ですよね。 ネガティブな感情が湧き起こる脳のモデル（無意識の範囲）を変えるのはなかなか難しいですが、捉え方を変えて、振り回されなくなる、振り回される時間を少なくすることはできると思います。トレーニングですね。

おはようございます☀ 悲しいとか 残念、イヤという気持ちに蓋をしない あるね、そうだね と認めて、振り回されない！ それにはこの本を熟読する！ある程度 そうだね と認めるとは、練習して以前よりできるようになっていると思っています ただ その後 のもやもや タイムがまだ 居座る 私 の脳🥲それはどうしたらいいんだろうと思ってたけど、熟読 ですね…騙されたと思って（笑）やります！❣