不安も恐れも複合因で複雑系　何が怖いの？　2025/12/10 #567

おはようございます✨ いつも楽しく聞いています❣️ かよこさんとおしゃべりした気分になれてスタエフ聞くのが好きです☺️ ただの59歳のおばさん、に笑ってしまいました😂 私は昨日久しぶりに不安になったのですが、 これを聞いて色々重なっていたんだなぁとさらに納得しました。 重なると辛いなぁ とりあえず抜け出したので、ちょっと俯瞰して紙に書いてみようかと思います✨

山登りいいですね⛰️ 山頂から見下ろす景色は最高だと思います✨ 負の感情なぜわいてきたのなか、何かを考えて観察ですね。 はい、わたしは人のことをとても美化してみています✨ そして相手にそんな人だっとは残念と勝手に勘違いして落ち込むのを繰り返していました。 面倒くさい人です💦 かよこさんを美化しすぎてます？！ いやほんと素晴らしい方だと思っています😊 全体をみると皆同じ、そう思うとわたしの方が劣っているなんて感じることはなくなりますね。 でもかよこさんが美化される方とか、尊敬される方ってどんな方ですか〜？ 今日もありがとうございます♪

おはようございます。 登山、お気をつけて楽しんでくださいね💓 「他者に迷惑をかけてはいけない」は私の年代の人は、親や学校の先生から耳ダコなくらい言われて育ちました。 だから潜在意識に染みついているんですよねー。 苦しいと感じることの殆どは過去に植え付けられた概念だと感じます。 迷惑かどうかなんて、個人にはわからないから事実ではないのに、自分も長らく苦しみましたねー（笑） 今は色々わかってきて楽になりました。 行ってらっしゃい♪

おはようございます☺️ 登山、がんばってください。明日は登山のお話を聞けるのかな。 びびっている自分を俯瞰する。何にびびっているのか、を考える。最近、気分が落ち込むと、それをやってみています。なぜ落ち込んでるの？期待が外れたから？と、自分の気持ちを俯瞰するようにしています。 すると、意外と早く抜け出せます。 かよこさんのおかげです。ありがとうございます😊