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戻ることを疑わなくなった瞬間
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今日は
「戻ることを疑わなくなった瞬間」
というテーマでお話ししました。
感情に引っ張られることはあっても、
「どうせ戻れる」と体が知っている感覚。
睡眠不足や疲労、エネルギー不足で
一時的にブレることがあっても、
呼吸や身体感覚に戻ることで
自然と整っていく。
戻り方を“知っている”ことが、
安心や余白につながっている。
そんな最近の気づきを、そのまま話しています。
#内省
#気づき
#在り方
#感情との付き合い方
#俯瞰
#呼吸
#整える
#マインドフルネス
#日常の気づき
#静けさ
2025年12月17日
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