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#479 自己表現が自己肯定感を育てる
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今年最後の投稿です。
【お知らせ】
心がほっとする飲茶会in 東京、2月9日（月）の申込み受付を開始しました。
おかげさまで1月19日（月）の大阪開催は、残席あとお一人となっています。
年末年始、ご自身のタイミングで思い出していただけたら嬉しいです。
🌱
昨日、はじめての
「みかんのみかんミーティング」を開催しました。
聞きに来てくださった皆さま、
本当にありがとうございました。
やってみて感じたのは、これは
「インタビュー」とは全然違う、ということ。
インタビューは、
聞き手が主導権を持つもの。
でも、みかんのみかんミーティングは、
話す人が自由に時間を使っていい場です。
話してもいい。
話さなくてもいい。
沈黙があってもいい。
その中で「話したことを、聞いてもらう」。
そして、自分がどう感じるのかを、
自分で体感する。
そこに、リスナーの方が静かに立ち会ってくれる。
「話す人・聞き手・観察者」が同時に存在する、
不思議でやさしい場だなと感じています。
🌱
私はもともと、相手の話を遮るのが怖くて、言葉を差し込むのに
遠慮してしまうタイプです。
でも今回は、「カウンセリング」ではなく「ミーティング」という場だったことで、「これは大事だな」と感じたことを、
ゲストの言葉をそのまま返す形で伝えることができました。
すると、返された言葉を聞いたゲストの方が、とても
嬉しそうな表情をされた気がしたんです。
人って、自分が言った言葉でも、
耳から聞くと、まったく違う感覚になるんだな、と。
🌱
ちょうど最近、私の著書『心地よく生きるための50のヒント』のオリジナルソングを作っていただきました。
「頑張ってもいい
頑張らなくてもいい」
自分が書いた文章なのに、歌詞として、音として流れてくると、まるで誰かから優しく語りかけられているように感じました。
耳で聞くと、「あぁ、本当にそうだな」と、
じんわり染みてきます。
みかんのみかんミーティングで起きていることも、きっとこれに近い。
「もともと自分の中にあった想い」を、誰かに受け止めてもらい、
返してもらうことで、少し違う感情が生まれる。
それが、とても尊いなと感じています。
🌱
もうひとつ、最近心に残ったのが、
登校拒否のアナグラムから生まれた団体、「トーキョーコーヒー」の本です。
その中で、特にハッとした言葉がありました。
「自己表現が、自己肯定感を育む」
でもそれは、表現した「あと」に、どう受け止められるかが、とても大きい。
安心して自己表現できる場があることで、人は少しずつ、自分を信じられるようになる。
「自分のままで、人を喜ばせられる」と実感できる。
生きていること自体が、自己表現だとしたら、
その表現が大切に扱われる社会であってほしいな、と心から思います。
🌱
年末ということで、私は今年のはじめに立てた
「2025年の在り方」を振り返りました。
「昭和の『足りないから頑張る』を手放し、
令和の『自分が幸せであるために、みんなの幸せを探求する』」
今年の私は、自分の幸せを探求し、
同時に、誰かの幸せにも心を向けられた一年だったなと思います。
みかんのみかんミーティングも、
まったくの思いつきから始めましたが、気づけば、そんな場になっていました。
🌱
今年一年、関わってくださったすべての方へ。
本当にありがとうございました。
来年も、「安心して、自己表現できる場」を、
小さくても、
丁寧につくっていきたいと思います。
どうぞ、良い年末をお過ごしください。
⭐️心がほっとする飲茶会、
2/9（月）in東京🗼の
お申込みスタートしました🍵
https://n4f69.hp.peraichi.com
⭐️拙著『心地よく生きるための50のヒント』のイメージソングができました🎧🎵
ぜひ、聴いてくださいね🍊
https://youtu.be/c6bbuyW3zxc
#心がほっとする飲茶会 #みかんのみかんミーティング #毎日配信
2025年12月31日
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