00:00
-00:00
【尊厳Well-Kaigo】寒い季節の呼吸
2
すべての入り口
学ぶ・使う・感じる・つながる。
あなたに必要な道が、
ここから、これから始まります。
From Here, Forward into the Future
ウエルエイジング・センターWAC中央駅へ。
👇
https://wellaging.site/
寒い季節になると、私たちの呼吸は知らず知らずのうちに浅く、早くなります。
冷たい空気に触れた瞬間、体は身を守ろうとして緊張し、肩が上がり、胸だけで呼吸をする状態になりやすくなるからです。これは自然な反応ですが、続くと心まで縮こまり、介護の現場では不安や落ち着かなさとして表れます。
尊厳Well-Kaigoの視点では、寒い季節こそ「整える呼吸」が大切だと考えます。無理に深く吸う必要はありません。まずは、吐く息をゆっくり長くすること。吐くことで体は「安全だ」と感じ、副交感神経が静かに働き始めます。
高齢者にとって寒さは、身体的な刺激であると同時に、心の不安を強める要因でもあります。だからこそ、声かけより先に、場の空気と呼吸を整える。手を温める、動きを少しゆっくりにする、介護する側が一呼吸落ち着く。それだけで関係性は穏やかに変わっていきます。
寒い季節の呼吸は、「がんばる」ものではなく、「戻る」もの。体が本来のリズムを思い出したとき、尊厳は静かに守られます。あなたの呼吸は、今どこに戻っていますか。
#尊厳WellKaigo
#介護の呼吸
#一呼吸ワンスマイル
#多言語ブログ？
3日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.