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【尊厳Well-Kaigo】ひと呼吸、ワンスマイル
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介護の現場では、「呼吸を整えましょう」と分かっていても、3秒吸って6秒吐く余裕すらない瞬間が多くあります。切迫した状況、時間に追われる場面、相手の不安や混乱が強い時ほど、介護者自身の呼吸は浅くなり、表情も硬くなりがちです。その状態では、どれほど正しい言葉を使っても、安心はなかなか届きません。
そこで尊厳Well-Kaigoが提案するのが、**「ひと呼吸、ワンスマイル」**です。これはサンキュー39呼吸法の現場対応版とも言える、とてもシンプルな実践です。やり方は難しくありません。たった1秒、自分の呼吸に意識を向け、ほんの少し口角を上げる。それだけです。
深い呼吸ができなくても、呼吸に気づくこと、そして微笑むことは、自律神経に確実な変化を起こします。人は言葉より先に、相手の呼吸や表情、場の空気を受け取ります。落ち着いた呼吸とやわらかな笑顔は、空気を通して相手に伝わり、安心は静かに伝播していきます。
1秒でできることでも、介護は変わります。
ひと呼吸、ワンスマイル。
それは、忙しい現場でも尊厳を守るための、小さくて確かな介護のOSなのです。
#尊厳WellKaigo #ひと呼吸ワンスマイル #介護の呼吸 #多言語ブログ
3時間前
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