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第41回 毒親に”正しく絶望”したら、呪いが解けた
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「親を許さなきゃ前に進めない」
そう思って苦しんでいませんか？
毒親の呪いを解くために、私がやってきたこと。
それは「ちゃんと怒る」ことでした。
親への恨みつらみ、怒り、悲しみ。
全部ノートに書き殴って、カウンセリングで感情を出した。
「理不尽だった」「ひどかった」「許せない」
これをちゃんと出し切る。
感情を出し切らないまま「許そう」「理解しよう」としても無理です。
まず怒っていい。理不尽なことをされたんだから。
そして、怒りを出した後に親を理解しようとした。
わかったのは「この人は理解できる能力がない」ということ。
それがわかったとき、諦めができました。
でも、大事なことを言います。
親を許さなくていい。
理解と許しは別問題です。
「この人はこういう人なんだ」ってわかったら、それでオッケー。
親への期待を手放すことが、呪いを解く鍵です。
今回は、毒親の呪いを解くプロセスについてお話しします。
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