他者の目を気にしすぎ。自分を監視する目　2026/1/30 #618

こんばんは。 今日、3歳の男の子が「幼稚園に行ったら頑張るから、頑張るから」と言いながら、ポロポロ泣いて登園して行ったんですね。「頑張らなくていいんだよ、楽しんでおいで」と伝えても、本人の中では頑張らないといけないだ、とその思いでいっぱいで、伝わってなかったですね…切なかったですね… 頑張ることが美徳のような世の中の根強い思想というか、こんなに小さい子どもまで苦しめてしまっていて…。なんだかなぁ……でした。

おはようございます☀ 自分に厳しく 生きてる人が多い→自分に優しくしていいよ 自分をそんなに監視しなくても大丈夫よ 『自分勝手』誰の視点？ そこには 他者が入ってる… と、今の私には染みました　本当に 言葉というのは 脳への 命令 なのですね 今の私はもっと自分勝手を気にせずにやっていったらいいのかな…だけど一人で生きてるんじゃないから自分を傷つけないで大事にすることと、周りと調和するこの境界線がなんかわかんなくなってます😅

おはようございます☺️ 他者の目を気にしすぎるのも、脳がコミュニティから排除されないように信号を出しているからなんでしょうね。 自分勝手も人からそう思われると排除されるから、自分勝手になってはいけないと脳から信号が出る。 特に集団主義的な日本ではそうなりますよね。 人の目を気にしないは、なかなか難しいです。ただ、それが強すぎると生きづらい。生きるための機能が、生きることをつらくする。 だからこそ、学んで、捉え方を変えて、脳の機能で苦しまないようすることが、大切だと思います。

何年か前までは自分を大事にすることをしてはいけないと思っていました。 自分に厳しくしないといけない、とも思っていました。 考えると親からの言葉がけです。 私の思い込みなのか？ でも厳しく気を抜くなと言われ続けていました。 春が嫌い苦手、確かに3ヶ月ほど嫌な気持ちで過ごすことになりますね。やる気も出なくなります。 自分で自分の首を絞めている💦 辛〜い😣 それは苦しいですね。 誰かに言われないと気づかない、 観察がどんなに大事かを痛感です。 今日も配信ありがとうございました😊