00:00
-00:00
【尊厳Well-Kaigo】呼吸に戻る最も静かな力
山で、息を整えるように。
日常の中にも、戻れる場所を。
ここから、これから
WAC中央駅
👇
https://wellaging.site/
私たちは一日に何万回も呼吸をしています。
けれど、その呼吸に「気づいている時間」は、どれほどあるでしょうか。
2500年前、ブッダが見つけた答えは、とても静かで、拍子抜けするほどシンプルでした。
苦行でも、知識でもなく、ただ今この瞬間の呼吸に気づくこと。
それが、心の苦しみから自由になる入り口だと悟ったのです。
呼吸と心は、常につながっています。
不安なとき、呼吸は浅く速くなり、
安心しているとき、呼吸は自然と深くゆっくりになります。
つまり、呼吸に戻ることは、心に戻ることでもあります。
やり方は難しくありません。
深く吸おうとしなくていい。整えようともしなくていい。
「今、吸っている」「今、吐いている」と気づくだけ。
考えがそれても、責めずに、また呼吸に戻ればいいのです。
介護の現場でも、人生の中でも、
私たちはつい「何かをしなければ」と焦ります。
けれど本当に大切なのは、
何かを足すことではなく、戻ることなのかもしれません。
今日、ほんの1分。
あなたは、どこに戻りますか。
#尊厳WellKaigo
#介護の呼吸
#呼吸に戻る
#多言語ブログ
2月1日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.