00:00
-00:00
【尊厳Well-Kaigo】欠伸は呼吸のリセット
3
森の中で、息を整えるように。
日常の中にも、戻れる場所を。
ここから、これから
WAC中央駅
👇
https://wellaging.site/
私たちは欠伸（あくび）をすると、つい「眠いのかな」「退屈しているのかな」と考えがちです。
しかし欠伸は、評価されるものではなく、身体が静かに行っている呼吸のリセットです。
欠伸の正体は、大きく吸い、少し止まり、ゆっくり吐くという無意識の深呼吸。
呼吸が浅くなり、緊張や疲労が積み重なったとき、身体は言葉を使わずに「一度、戻ろう」と知らせます。
脳の熱を冷まし、自律神経の切り替えを助け、意識を次の状態へと移行させる。
そのため欠伸は、眠気だけでなく、集中の前、緊張がほどける瞬間、環境が変わる場面でも現れます。
介護の現場でも同じです。高齢者の欠伸を「だらけている」「反応が悪い」と判断するのではなく、「呼吸を整えようとしている」と受け取る。
そこに声かけや指示を重ねる必要はありません。少し待ち、空気をゆるめ、場を整える。それだけで、呼吸は自然に戻っていきます。
欠伸は問題ではありません。
それは、身体が尊厳を守るために行う、もっとも静かな調整です。
あなたは今、どんな欠伸をしていますか。
#尊厳WellKaigo #介護の呼吸 #欠伸はメッセージ #多言語ブログ
2月6日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.