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#153 感情の波に飲まれないために"仕組みの理解"を上手に使う♡
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イライラやクヨクヨする自分を否定しなくていい、という前提のもと…
そもそもそのイラモヤの原因ってどこにあるの？ということを「仕組みとして理解する」という視点も大事ですよね🫶
ぜひ、身体からのサインを感じること、その状況になる時食べてるもの、にも目を向けてみてください♪
⏰タイムスタンプ⏰
1:02 前提としてイライラとクヨクヨもOK♡
3:50 イライラの原因①眠い、疲れる
6:19 イライラの原因②甘いものの食べ過ぎ
8:02 子どもの癇癪も糖質過多の可能性⚡️
8:45 イライラの原因③エネルギーが外に出せてない時
10:20夫のイライラフックとなる食べ物は…ニンニク
11:55 身体の不調から心の不調が出る
→不調のメカニズム理解すると付き合いやすくなる♡
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2日前
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