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#1 自己紹介＆なぜオーディオメディアを始めたか
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毎日がんばっているのに、
なんとなく体がだるい。
理由もなく気分が落ちる。
そんなこと、ありませんか？
この番組は、サンディエゴ在住の妊娠・産後専門トレーナー井戸本結実が、
女性の心と体を整えるヒントをお届けするウェルネスポッドキャストです。
派手なダイエット法や流行りの健康情報ではなく、
✔ 誰も教えてくれなかったけど本当は大事なこと
✔ ホルモンとの付き合い方
✔ 不調をやわらげる小さな習慣
✔ ママでもできる運動の取り入れ方
をやさしく、リアルな体験とともにお話しします。
家事をしながら、
ベビーカーを押しながら、
コーヒーを飲みながら。
耳だけ自由な時間に、
毎日が少し軽くなるヒントをお届けします。
「今日ちょっと動いてみようかな」
そんな気持ちになってもらえたら嬉しいです。
一緒に、心も体も整えていきましょう。
2月13日
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