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#052 パフォーマンスを劇的に変える「本当の自分を大切にする」技術
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「自分を大切にする」＝「自分を甘やかす」だと思っていませんか？
実は、一流のアスリートやビジネスマンほど、自分を大切に扱う技術に長けています。
なぜなら、それがパフォーマンスを最大化させる唯一の方法だと知っているからです。
今回は表面的なリフレッシュではない、メンタルを強くする「深い自己ケア」の具体的なステップをお話しします。
【この放送で学べること】
・「無理なポジティブ」がパフォーマンスを下げる理由
・プロとして必要な「境界線」の引き方
・脳のストレスを減らす「セルフトーク」の書き換え方
【こんな方におすすめ】
・ついつい自分を追い込みすぎてしまう方
・周りの目が気になって「NO」と言えない方
・本番で力が発揮できず、メンタルを安定させたい方
#メンタルケア #ストレス #マネジメント #メンタルコーチ #心を整える #自分の人生を生きる #メンタルヘルス #人間関係 #言葉
3月1日
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