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#056 他人を優先しすぎて疲れてしまう人の処方箋
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「気持ちが乱れやすい」
「イライラしてしまう」
そんな時に役立つのがジャーナリングです。
紙に気持ちを書き出すだけで、心の整理ができ、冷静さを取り戻すことができます。
アスリートもビジネスパーソンも、感情に振り回されないためのヒントをお届けします。
今日からできる簡単な方法を、ぜひ聞いて見て下さい。
#メンタルトレーナー
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#スポーツメンタル
#ジャーナリング
#心を整える
#感情コントロール
#自己成長
#アスリート思考
#自分の人生を生きる
4月1日
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