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#75 やる気に頼らない実行 ― 行動を動かすトリガーの整え方
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決めたのに続かない」のは、意志が弱いからではなく、始める直前に起きる“摩擦”が残っているから。今回は、続かない原因を性格ではなく構造で捉え直し、実行を支える環境づくりを整理します。ポイントは、①入口を軽くする ②最小単位を決める ③出口（終わり方）を用意する、の3つ。調子がいい日の自分ではなく、疲れた日の自分でも動ける形に翻訳できると、継続はグッと安定します。
個人セッションに興味がある方はこちら：
https://forms.gle/9ZJuXSTAA5eJToKj7
#習慣化 #行動デザイン #時間術 #自己効力感 #環境設計
3月14日
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