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#76 続けるための“見える化” ― 進んだ感覚を残す工夫
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続けているのに、なぜか進んだ感覚が残らない。
そんなときに必要なのは、もっと頑張ることではなく、小さな前進を見える形で残すことかもしれません。
今回は、
「見える化」を管理のためではなく、明日の自分に渡す証拠として扱います。
扱うのは、次の3つです。
・量の見える化：✅一個でも前進として残す
・変化の見える化：前より扱いやすくなったことを言葉で拾う
・関わり方の見える化：崩れても戻れたことを成功として数える
さらに、負担を増やさずに続けられるように、
日次と週次を分ける考え方や、3行ログの使い方も整理しました。
「進んでいない」のではなく、
「進み方が見えていない」だけかもしれない。
そんな視点を持てる回です。
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個人セッションに興味がある方はこちら
https://forms.gle/9ZJuXSTAA5eJToKj7
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#習慣化 #行動デザイン #自己効力感 #働き方 #時間の使い方
3月18日
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