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「心の余白がある人ほど結果がついてくる」
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3/6今日のテーマは
「心の余白がある人ほど結果がついてくる」
というお話をしていきたいと思います。
これ、ビジネスをしていると本当に大事なことなんですよね。
皆さまおはようございます。
この番組では「夢を目標に」と題して、皆様が何かやりたいな、でも夢だよな、と諦めかけていたことを、今度は目標にして行って、それをどうやったら叶えていけるかなということを、みかりんと一緒に考えていくラジオです。
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■心の余白って何？
「心の余白」って聞くと、
ちょっと難しく感じるかもしれませんが、
簡単に言うと
“気持ちにゆとりがある状態”
です。
例えば、
・スケジュールがぎゅうぎゅう
・やることが多すぎる
・頭の中が常に忙しい
こんな状態だと、人っていいアイデアも浮かばないし、
小さなことでイライラしたりしますよね。
逆に、
少し時間に余裕があったり、
気持ちにゆとりがあると、
不思議と
いいアイデアが浮かんだり、
チャンスに気づいたりするんです。
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■休む勇気は「逃げ」じゃなくて「準備」
特に、これから起業したい人や、
ビジネスを始めたばかりの人って、
「もっと頑張らなきゃ」
「休んでる場合じゃない」
って思いがちなんですよね。
でも実は、
休むことって、逃げじゃなくて準備なんです。
■忙しい時ほど「手放すこと」を決める
ビジネスって、
やろうと思えば
いくらでもやることが出てきます。
・SNS投稿
・勉強
・商品づくり
・発信
・人とのつながり
でも、全部を一度にやろうとすると
逆に前に進まなくなることがあります。
だからこそ大事なのが
「やらないことを決める」
ことなんです。
例えば、
今日は
「SNSは1投稿だけ」
とか
「今日は考える日で、作業はしない」
とか。
手放すことを決めると、
不思議と心に余白ができます。
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■心の余白の作り方3選
では、どうやって心の余白を作ればいいのか。
簡単にできる方法を3つお話しします。
①予定を詰めすぎない
1日の予定を
7割くらいにする。
これだけで、かなり変わります。
全部ぎっしりだと、
ちょっとしたことで崩れてしまいます。
余白は、クッションみたいなものです。
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②「何もしない時間」を作る
5分でもいいです。
スマホも見ない
仕事もしない
ただお茶を飲むとか、
空を見るとか。
これだけでも、
脳がリセットされます。
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③完璧を手放す
「ちゃんとやらなきゃ」
って思うほど、
心は疲れてしまいます。
投稿も
商品も
発信も
60点でもOK
まずは出すことが大事です。
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余白があるから、
チャンスもアイデアも入ってくるんです。
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■今日のワーク
今日やってほしいワークがあります。
とても簡単です。
紙かスマホに、
「今、やらなくていいこと」
を書き出してみてください。
例えば
・毎日投稿じゃなくてもいい
・全部自分でやらなくてもいい
・完璧じゃなくてもいい
そしてその中から
1つ手放してみてください。
それだけで、
少し心が軽くなると思います。
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ビジネスって、
「どれだけ頑張れるか」
よりも
「どれだけ整った状態で続けられるか」
が大事だったりします。
だから今日は、
頑張ることよりも
余白を作ること
を意識してみてください。
その余白が、
次のアイデアやチャンスを
連れてきてくれるかもしれません。
それではまた、次回の放送でお会いしましょう♪📻✨
3月5日
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