00:00
-00:00

布団でズボラ足ストレッチ｜もっと伸ばしたい方に(第10回)

6
耳からストレッチ
足のストレッチ、 やっているけど
もう少し伸ばしたい。 そんな方に、布団を使った
ズボラ足ストレッチ。 足の裏で布団を持ち上げて、 
いろいろな方向に引っ張るだけ。 今よりもっと伸ばしたい方 もっと楽したい方 足ストレッチできない方に ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （布団足ストレッチ） https://youtube.com/shorts/pgMokK38iiY （布団さらに足ストレッチ） https://youtube.com/shorts/Hx3gtnUYzsc (19日14:00アップ） #足ストレッチ

 #朝ストレッチ #ズボラストレッチ
3月16日
このチャンネルの新着放送
電車でできる視力回復｜座れない日はラッキーデイ（第11回）
3分
7日前
足の出発点|知るだけで足を軽くする→足振りエクササイズ(第9回）
4分
3月9日
つまずき防止|トイレをジムに→親指エクササイズ(第8回）
4分
3月2日
指1本で肩こりほぐし｜前腕をゆるめる（第7回）
6分
2月23日
激痛肩こり|速攻退治→脇ほぐし（第6回）
5分
2月16日
二度寝を防ぐ、冬の朝の起き方(第5回)
6分
2月9日
気持ちいいやつ｜肩こりのセルフケア(第4回)
10分
2月2日
口周りが気になり出したら（舌と喉）(第3回)
7分
1月26日
おすすめの放送
#251「2ヶ月ぶりに更新した話」
46分
エバースのモンキー125cc
#67 チームで戦っている／渡邊翔太
14分
ニラクPRESENTS. ボンズ放送室
月夜の祈りライブ💫3月21日
51分
月夜の祈り
#29　「僕はわーきゃーファンに来てほしい」
32分
翠星チークダンスのまどぎわ
2026.3.17 がっちゃんこラジオ ダブルインパクト直後 レター返信
58分
ミカボのもう終わりますんで
ニーズよりもあなたにお願いしたい事がある
17分
起業家の覚醒コーチ/ビジネス/自己啓発/行動心理学/
ヨガで心身を統合
4分
井上さんの心身健康チャンネル
【#1836】キクヲの聴くクスリ「本質を知ると人生は楽になる」
10分
日めくり開運ラジオ
#62「小田考案！即破綻のおもしろゲーム！」
34分
小田と水田の大声小言ラジオ
#1534 永遠の謎
24分
石川祐樹の10分間
49回　精神科を受診する基準
8分
精神科医Tomyの1秒でラクになるラジオ
SAT🌏イタ　４月の鑑賞たのしみもの＆４月の氣学小噺
14分
PLAY EARTH🌎QUANTA
解散しかけてたら、分かりづらいけどイクトは実はイクトじゃなくて岡本社長だった
41分
ウルトライチゴラジオ
#152「指の名前」
30分
キョキョラジ
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
Google Play Store
App Store
about stand.fm
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
about stand.fm
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
about stand.fm
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
about stand.fm
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
音声配信をはじめよう
配信者インタビュー
ご利用にあたって
プライバシーポリシー
利用規約
特定商取引法に基づく表記
よくある質問
ガイドライン
お問い合わせ
法人の方
会社情報
運営会社
メディアキット
jasrac
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
nextone
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.