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階段でわかる、今日の身体｜私の健康バロメーター（第36回)

健康のバロメーターって、人それぞれあると思います。私は、家や駅の階段を上るときの身体の感覚を、自分の健康バロメーターにしています。防災グッズも、人の備え方を聞くと「それもあったか！」と気づくことがありますよね。健康のバロメーターも同じで、いろいろな人のやり方を知ることで、自分の身体を見る方法が増えていくんじゃないかなと思っています。まずは私のバロメーターのお話から。そして、みなさんの健康バロメーターも教えてほしいです。放送内でお話しした「階段を簡単に登る方法」ははこちら→ https://stand.fm/episodes/69d37e6d4983f2d588e7844d youtubeショートはこちら→ https://youtube.com/shorts/GiG12R9l27Y?si=hH4Hu8amjB4ev0Yn #耳からストレッチ #身体の気づき #健康バロメーター #身体のチェック #水分補給

4時間前

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元ジャズダンサーのshinomiです。日頃、自分の身体と付き合う中で「これ、いいかも」「これ、効く」と感じたこと、気づいたことを、声だけでお届けしています。隙間時間にできる簡単なストレッチや身体ほぐしはもちろん、ときには身体についてのちょっとした雑談も。このラジオをきっかけに、「あ、私の身体ってこうなってるのかも」と、忙しい日常の中で自分の身体に目を向ける時間が少しでも生まれたら嬉しいです。