耳からストレッチ

元ジャズダンサー|shinomi(empty bottle)

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元ジャズダンサーのshinomiです。日頃「これ、効く」と実感した、隙間時間に出来そうな簡単ストレッチ、身体ほぐしを声だけでお届けしています。このラジオをきっかけに、忙しい日常の中で、少しでも自分の体と向き合う時間になれたら、嬉しいです。みなさんの未来のために。

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放送数

電車でできる視力回復｜座れない日はラッキーデイ（第11回）

3分

6日前

布団でズボラ足ストレッチ｜もっと伸ばしたい方に(第10回)

3分

3月16日

足の出発点|知るだけで足を軽くする→足振りエクササイズ(第9回）

4分

3月9日

つまずき防止|トイレをジムに→親指エクササイズ(第8回）

4分

3月2日

指1本で肩こりほぐし｜前腕をゆるめる（第7回）

気持ちいいやつ｜肩こりのセルフケア(第4回)

10分

2月2日

口周りが気になり出したら（舌と喉）(第3回)

7分

1月26日

夕方に動かない指を復活|手指ほぐし（第2回）

5分

1月20日

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