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呼吸が浅い人は思考も浅くなる
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呼吸が浅いと、思考も浅くなる。
ここ数日、自分の呼吸が浅いと感じる瞬間がありました。
そういう時は、物事が起きたときにまず感情が先に出てしまう。
「なんでこうなるんだよ」と反応してしまうのか、
それとも「なるほど、こういう流れだったのか」と事実から考えられるのか。
その違いは、実は思考力ではなく
身体の状態や呼吸の深さに影響されているのかもしれません。
起こった出来事に対して、自分がどう反応したのか。
そこを見ると、今の身体の状態やエネルギー状態が見えてくる。
呼吸に戻る。
身体を見る。
すると、意外と大したことじゃなかったと思えることも多い。
そんな気づきについてお話ししました。
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3月16日
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