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なぜ私は運動しても体脂肪が減らないのか？ある仮説を検証中
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体脂肪
運動しているのに、体脂肪が減らない。
なぜなのか？
今年はじめに、現状把握するために体脂肪を測ったら、22％でした。
想像以上に高くて、びっくり。
自分に失望もしました。
ボディビルもしていた友人に相談したところ
「タンパク質が足りていないのかも」
とのことでした。
タンパク質が不足していて、
自分の筋肉を分解してエネルギーにしているのかもと。
ということで、プロテイン始めました！
どんな変化があるのか！
乞うご期待！
今日の記事は、ポッドキャスト 「体調最高ラジオ」での専門家の見解を参考にしています
https://www.youtube.com/watch?v=Hg9hh8W7M3A
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3月17日
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