#67 寝たいのに「起きろ！」不眠の犯人コルチゾール(ゲスト:永井裕美さん)

▼マインドフルネスが気になる方におすすめの体験セミナーはこちら！ https://peatix.com/group/11614438 「↓いまここ↓マインドフル・トーク」では、毎回ゲストを迎えて、まったり雑談しながら“今この瞬間”への気づきを探していきます。ホストはマインドフルネス伝道師・ガネーシャ尾上。今回のゲストはライフシアター永井裕美さん！不眠の犯人コルチゾール──それ、意志の弱さじゃなくて“目覚ましホルモン”が鳴ってるだけかも。寝る直前までスマホ、頭ぐるぐる、朝から疲れてる…当てはまったら要注意。今から試せる“止め方”を暴く🎧 リラックスしながら、心にじんわり届くおしゃべりをお楽しみください🫖 ===================== シリーズ【#いまここマインドフルトーク】毎週火・木曜 AM8:00〜 ===================== ＜ゲスト＞ライフシアター永井裕美さん＜自己紹介＞ガネーシャ尾上（マインドフルネス伝道師）・合同会社セブンクローバーギルド代表／マインドフルネスコーチ・IT業界で20年以上のキャリアを持ち、現在もPM・ITコンサルタントとして活動・世界初の「心のヨガ」専門スクール卒業（日本人初の男性トレーナー）・アーユルヴェーダ・瞑想・NVCを軸に、ビジネスに活きる心の整え方を指導・企業向け研修実績：延べ15社以上・ラジオ番組「ココロからベンチャーを応援します！」MC 合同会社セブンクローバーギルド - https://www.7clo.jp/ - https://www.instagram.com/takafusaonoue/ ▼SNSでビジネス×マインドフルネスについて発信中！▼ 🔗LinkedIn（マインドフルネスコラムを発信中）　 https://jp.linkedin.com/in/takafusa-onoue-3197a79a 🔗Instagram（ラジオ切り抜きでビジネスとマインドフルネスの関係性にフォーカス）　 https://www.instagram.com/onoue_mindfulness/ 🔗note（気になる内容をじっくり深堀り）　 https://note.com/un_eternity 🔗X（サクッとマインドフルネスに触れてみたい人におすすめ！）　 https://x.com/onoue_mindful ===================== #マインドフルネス #ココロからベンチャー #ベンチャー企業 #ビジネスバラエティ #ビジネス #経営者

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「↓いまここ↓マインドフル・トーク」では、毎回ゲストを迎えて、まったり雑談しながら “今この瞬間”への気づきを探していきます。マインドフルネスって、ちょっとスピリチュアル？意識高い系っぽい？いえいえ、もっと日常寄りでOKなんです。「なんかこんなことあってさ〜」そんな何気ない話の中に、実はヒントがいっぱい詰まってる。リラックスしながら、心にじんわり届くおしゃべりをお楽しみください🫖 ホストはマインドフルネス伝道師・ガネーシャ尾上。あなたの“いまここ”にも、そっとおじゃまします。