ふれあいの歓喜

【ふれあいの歓喜】 Tantra Life Japan主催のダンスの瞑想体験と、友人と話していて気づいたことを、振り返って話しています。＜ダイジェスト＞ ◆ダンスの時間人は意識せずに想定や期待を持っている。そして、想定通りでない現実に触れたとき、はじめて「今」に意識が戻ってくる。わずか数十秒、ペアで踊った体験。手と手が触れ合い、その手に任せて動いていくあの時間に感じた喜び。まず、それぞれが「自分でいる」人にどう思われるかではなく自分の動きたいように動いている。その「自分でいるもの同士」が、わずかな時間だけペアで踊る。ペアになると、心のバリアの厚さもそのまま現れる。無邪気で無防備な、オープンな状態のときもあれば、どこかで身構えている自分もいる。想定や推し量りがほどけたとき、自然に生まれる動きと触れ合い。じゃれ合うような感覚や、メロウな感覚。それが体験できたとき、自分の中に確かな喜びがある。 ◆ハグの体験、体の感覚とエネルギー呼吸を感じ、ぬくもりを感じていくと、安心がやってくる。ぐっとほどけて、体がゆるむ。そこで初めて、それまでの緊張や力みに気づく。ゆるんだ体で、お互いの呼吸を感じる。すると、自分の内側から立ち上がってくるエネルギーを感じるときがある。高まりや、高揚感。波で言うなら、満ちてくる波。しばらくそのまま呼吸していると、満ちた波が、ゆっくり引いていく。そして、さらに深いくつろぎと安心が訪れる。あの潮の満ち引きのようなエネルギーが、自分の中にある。 ◆なぜ、ふれあいを大切にしたいのか？普段よくキャッチしているのは、「体があることの苦痛」。片頭痛、寒気、関節の痛み。ポジティブでない体感覚を、僕はとても拾いやすい。苦痛は日常的なものとしてある。けれど本当は、同じくらい「体があることの喜び」もあるはず。たとえば、眠る前にふっと力みが抜けていくあの感覚。いつもなかったことにしているけど体の喜びを、自分はちゃんと知っている。それに触れたとき、涙が出てくる自分がいた。体があることの喜びは、ふれあいの中で、とてもわかりやすく感じられる。ぬくもり、心地よさ、安心。体があることは、苦痛だけじゃない。まずは自分が、それを思い出していきたい。ちゃんと人生の真ん中に置いておきたい。だから、ふれあいというものを大切にしていきたい。 <Related links> 👉️Tantra Life Japan https://www.tantralife.jp/

3日前

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Love Myself, Love Yourself　～自分自身を愛そう〜

「今この時代を生きる上で、本当に大切なことは？」情報はリサーチすればわかる時代だからこそ、実際に体験したことから、言葉を紡ぎたい。まずは自分自身のために。そして、つながりある人のきっかけになれば。 #生き方　#愛　#自分を愛する #陰陽　#静と動 #美　#平和　#つながり Facebook https://www.facebook.com/FumihikoAbe/