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私は満たされていい。
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【私は、満たされていい】
先日、自分の中の無自覚な前提に、はっと気づく体験をした。
今振り返ると、あれは伏線だったんだと思う。
書籍『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』を読んだこと。
本の中に書かれている
「人生を変える３つの質問」
その中で、
唯一あんまりピンとこなかった質問があった。
「あなたは満たされているか？」
そのときは、自分を通り過ぎていて、忘れつつあった。
数日後、
生き方について話し合う中で、
自分のコアにあるものは何か？
「私は満たされてもいい」
その言葉が出てきたとき、
同時に、
“そう思っていなかった自分”に気づいた。
「満たされていい、とは思っていなかった。」
まったく自覚していない
自分の中に潜在的にあった前提。
この前提が、
「満たされない現実」を
つくっていたのかもしれないと感じた。
環境や相手という外側に問題があるんじゃなくて、
内側にある、自分の無自覚な前提が、
そういう現実をつくっていた。
「私は満たされていい」
この言葉を感じたとき、
最初は「えっ」
そのあと「なるほど」
次第に、頭の声や考えが静かになっていき、
体が少し緩んでいく。
「ほどけていく」ような感覚。
僕にとって、
洞察や気づきは
「言葉が降ってきたとき」がわかりやすい。
同時に、
とても大切なのは、
その時に起こる感覚。
リラックスが生まれたりとか。
今は、いい意味で新鮮。
なじませているところ。
意識的に時々、
自分になげかけてあげる。
体の感覚を、確かめにいく。
「この言葉を聴いたとき、体はどう感じる？」
すると、ふとした瞬間に
ずいぶん自分にくつろげていることに気づく。
椅子に座って、
カーテンが風に揺れていて
自分の呼吸が、
「ああ、この呼吸が好きだな」と感じられて、
静かな喜びを感じている。
「何にもないけど、満たされている」
そんな感覚が訪れている。
これが少しずつ、育ち始めている。
「私は満たされていい」
今の自分にとってのお守りみたいなもの。
ここまでを聴いて、響くものがあったら、
探求するきっかけにしてもらえたら、うれしいです。
最後に、問いを。
「あなたの人生で、これは伏線だった、と思った出来事はありますか？」
「今はどんな伏線を張っているのでしょうか？」
<Related links>
📖やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478122547/
♡ iラボ ～自分を愛して生きる実験の場～
https://www.yukafumi.net/etc/lovemyself.pdf
🧘7/5 ラブマイセルフ 対話＆瞑想会 iラボin東京
https://www.facebook.com/events/26485204984444673/
4月17日
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