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#166 DAY6 なぜSNSを見るとやる 気がなくなるのか？
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脳科学用語： https://ameblo.jp/number1coach/theme-10121707268.html
#166 DAY6｜なぜSNSを見るとやる
SNSを見たあと、
やる気がなくなる。
それ――
意志の問題ではありません。
気がなくなるのか？
脳の仕組みです。
ドーパミンは、
「快楽の物質」ではなく
👉 行動を起こし続けるエネルギー
そして、
👉「これから良いことが起きそう」
と感じたときに働きます。
SNSは、
短時間で強い刺激と報酬を与えるため、
脳はこう判断します。
「もう十分満たされた」
「これ以上頑張る必要ない」
だから、
そのあと行動できなくなる。
今回は、
・なぜSNSでやる気が下がるのか
・どうすれば行動が戻るのか
をやさしく解説しています。
🔬 今日の実験
「SNSの前に1つだけ終わらせる」
・5分で終わる
・ゴールが明確
これだけで、
行動は変わります。
明日は――
「習慣化の正体」
三日坊主の理由に入ります。
#脳科学 #ドーパミン #行動心理 #習慣化 #自己成長 #女性起
2日前
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