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今日のシンプル薬膳レシピ・４品目
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🌸春のイライラ、それ体のサインかも
⚪️なんかイライラする
⚪️ため息が増える
⚪️生理前しんどい
⚪️目が疲れる
それ、気のせいではなくて
「巡り」が乱れているサインの可能性が…
そして大切なので
今回も『肝』の養生のお話です🌿
春は“流す・巡らせる”季節
でもじつはそれと同じくらい
🍚🥢「食べ方のバランス」も大切です
・冷たいものばかりになっていない？
・甘いものが続いていない？
・軽い食事で済ませていない？
どれかに偏ると、巡りは滞りやすくなります
だからこそ
「今日は温かいものを一品足そう」
「野菜も少し入れてみよう」
このくらいの小さな調整からでOK😊
🩷おすすめの一品
『新玉ねぎと長芋のオープンオムレツ』
巡りをサポートしながら胃腸もやさしく整える。春にぴったりの組み合わせです✨
🌸春は“ゆるめて、流す季節”
がんばりすぎている人ほど巡りは止まりやすくなります。
「ちゃんとしなきゃ」を少しだけ手放してみてくださいね😊
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4月2日
コメント（4）
marubouzu
頑張り過ぎず、深呼吸します！
素敵なチャンネルですね☺️
4月4日
いいね 1
なおみ👅貴方の舌見せて！6/18大阪でリアルイベントやるよ
marubozuさん🩷
ありがとう💖
春は頑張ったら疲れるから、ほどほどがええんですわ😉
そーそーLET’S深呼吸‼️
『👃鼻から息を…吐いて〜吐いて〜吐ききって〜〜肋骨閉じる感じで〜吐ききってからの〜勝手に鼻から吸う👃』
こんな感じ！どんな感じ？試してみてね😂
4月5日
いいね 1
ぴー♡
こんにちは♡
長芋をオムレツに入れる発想がなかったので、びっくり♡
とってもおいしそうです♪
新玉ねぎも、サラダくらいしか発想がなかったので、ありがたいです♡
4月3日
いいね 1
なおみ👅貴方の舌見せて！6/18大阪でリアルイベントやるよ
ぴーちゃん🩷
ありがとう💕お役に立てたなら…嬉しいです☺️
どちらの食材も生でも食べられるから、本当に簡単なんですよ〜！少し火を入れるだけで新たまネギは甘みが出るし、長芋はホクホクするし🩷卵に火が通ればOKという、The楽ちんメニューです😊
4月3日
いいね 1
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