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呼吸で世界とつながる！？瞑想の話

これから瞑想を始めてみたいと思ってる方もすでに瞑想を習慣にしてる方も呼吸に意識を向ける時に知っておくと、ちょっといい話。吐く息、吸う息はどこから来て、どこに行くのか想いを馳せてみたら、豊かな気持ちになれるかも✨ スピリチュアルではない、現実の話。

4月3日

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4月27日

誘導瞑想-ここちよい循環を思い出してこころと身体をリセット

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「ここ日々ラボ」〜ここちよい日々のために、できること〜

**「ここちよさ」を、自分で選ぶ。** なんだか、ちょっと重たい。子育て、仕事、毎日のこと—— 一生懸命やっているのに、なぜかしっくりこない。体も心も、どこかくたびれている気がする。それがなんなのか、うまく言葉にもできなくて。そんな時はもしかしたら、気づかないうちに「こうあるべき」「こうしなければ」という社会のものさしや、昔からの思い込みをずっと背負い続けているのかもしれません。「ここ日々ラボ」は、そのものさしを、そっと置いてみる場所。からだの声に耳を傾けながら、「これが、わたしにとってのここちよさかも」そんな小さな気づきを積み重ねていく、ゆるやかなつながりの場所です。新月と満月に、静かに自分の内側へ。アーユルヴェーダや自然のリズムをヒントに、暮らしの中の選択を、すこしずつ自分の感覚に戻していく。正解じゃなくて、心地よさへ。義務じゃなくて、好奇心で。「ここ日々ラボ」で、あなたらしい「ここちよい日々」を一緒に探しませんか。オープンチャット「ここ日々ラボ」こちらもいつでも、どうぞ。 https://line.me/ti/g2/M3c5PZn9nCcYdaOmwBgrZhOlsV8zhIv7L7591w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default