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今すぐできる！ここ日々体験♡簡単アーユルベーダ

今回はアーユルベーダのこと、最初の一歩をなるべくわかりやすくお伝えします。わたしの大好きなアーユルベーダの考え方。身体を整えるためのおすすめ習慣を5つ。皆さんの心地よさにヒットするものがあるといいな♡ スパイス粥のレシピを知りたい方は、こちらへ💁‍♀️ オープンチャット「ここ日々ラボ」 https://line.me/ti/g2/M3c5PZn9nCcYdaOmwBgrZhOlsV8zhIv7L7591w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ✨オイルのキュアリングについて補足です。温めた後は、必ず自然に冷めるのを待ってからオイルを使用してください。「オイルキュアリング」で検索すると詳しいキュアリングの方法を解説してくださってたりしますので参考にしてやってみてね。 #アーユルベーダ #ここちよく暮らす #ここ日々ラボ #ディナチャリヤ #スパイス

4月27日

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「ここ日々ラボ」〜ここちよい日々のために、できること〜

**「ここちよさ」を、自分で選ぶ。** なんだか、ちょっと重たい。子育て、仕事、毎日のこと—— 一生懸命やっているのに、なぜかしっくりこない。体も心も、どこかくたびれている気がする。それがなんなのか、うまく言葉にもできなくて。そんな時はもしかしたら、気づかないうちに「こうあるべき」「こうしなければ」という社会のものさしや、昔からの思い込みをずっと背負い続けているのかもしれません。「ここ日々ラボ」は、そのものさしを、そっと置いてみる場所。からだの声に耳を傾けながら、「これが、わたしにとってのここちよさかも」そんな小さな気づきを積み重ねていく、ゆるやかなつながりの場所です。新月と満月に、静かに自分の内側へ。アーユルヴェーダや自然のリズムをヒントに、暮らしの中の選択を、すこしずつ自分の感覚に戻していく。正解じゃなくて、心地よさへ。義務じゃなくて、好奇心で。「ここ日々ラボ」で、あなたらしい「ここちよい日々」を一緒に探しませんか。オープンチャット「ここ日々ラボ」こちらもいつでも、どうぞ。 https://line.me/ti/g2/M3c5PZn9nCcYdaOmwBgrZhOlsV8zhIv7L7591w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default