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誘導瞑想-ここちよい循環を思い出してこころと身体をリセット

瞑想初心者の方向け。隙間時間でできる、7分程度の誘導瞑想です。大地の温もりと、空の光優しい力があなたの中を通り抜けて循環していくイメージワークを行います。溜まった疲れや、モヤモヤした感情ぐるぐるの思考も手放して心身をすっきりリセット椅子に座ってても、床に座ってもお料理しながらでも寝たままでもお気軽にお聞きください。オープンチャットでも、瞑想のことなど少しずつお伝えしてます。こちらもお気軽にどうぞオープンチャット「ここ日々ラボ」 https://line.me/ti/g2/M3c5PZn9nCcYdaOmwBgrZhOlsV8zhIv7L7591w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

4月16日

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今すぐできる！ここ日々体験♡簡単アーユルベーダ

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「ここ日々ラボ」〜ここちよい日々のために、できること〜

**「ここちよさ」を、自分で選ぶ。** なんだか、ちょっと重たい。子育て、仕事、毎日のこと—— 一生懸命やっているのに、なぜかしっくりこない。体も心も、どこかくたびれている気がする。それがなんなのか、うまく言葉にもできなくて。そんな時はもしかしたら、気づかないうちに「こうあるべき」「こうしなければ」という社会のものさしや、昔からの思い込みをずっと背負い続けているのかもしれません。「ここ日々ラボ」は、そのものさしを、そっと置いてみる場所。からだの声に耳を傾けながら、「これが、わたしにとってのここちよさかも」そんな小さな気づきを積み重ねていく、ゆるやかなつながりの場所です。新月と満月に、静かに自分の内側へ。アーユルヴェーダや自然のリズムをヒントに、暮らしの中の選択を、すこしずつ自分の感覚に戻していく。正解じゃなくて、心地よさへ。義務じゃなくて、好奇心で。「ここ日々ラボ」で、あなたらしい「ここちよい日々」を一緒に探しませんか。オープンチャット「ここ日々ラボ」こちらもいつでも、どうぞ。 https://line.me/ti/g2/M3c5PZn9nCcYdaOmwBgrZhOlsV8zhIv7L7591w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default