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”自分を大切にする”未来を見据えた産後1か月の過ごし方
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助産師としてたくさんの家庭を見てきて感じることや
人生の見方が少し楽になる話をしています。
子育てシリーズ、今回は「産後1か月の過ごし方」について、自分を大切にする視点と未来を見据えた視点での考え方をお伝えします。
それぞれの家庭で状況が違うので、”具体的なやり方”では当てはまらない家庭もあるかと思います。
そうではなく、それぞれ状況が違っても通用する”やり方”の大本となっている”考え方””そもそもの構造”についてお伝えしていきます。
■ 育児準備と環境適応
■産後1ヶ月の過ごし方の個別性
■未来を見据えた過ごし方の重要性
■ 自己の大切さとリセットの必要性
■ 身体の変化と子育て期間の意識
■ 周りの期待と自己ケア
■ 退院後の自己の状態と家族サポート
■ 怪我の回復期間と自己ケア
■ 体の状態と未来への影響
■ ストレス管理とリラックス
4月5日
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