瞑想って何がいいの？｜何に興味があるかを見る

瞑想に興味を持ったとき、まず効果を調べてみる。それは自然なことです。  でも、効果や目的を求めて始めると、思っていたものと違ったときにやめてしまったり、期待が強いほど苦しくなることもあります。瞑想で大事なのは、自分が今何に注意を向けているか、何に興味があるかを見ていくことです。 人は興味があるものに自然と目が向く。その向き先に気づくこと自体が、すでに実践になっています。興味があるなら、まず試してみる。 その態度が、そのまま入口になります。【瞑想の基本・全3回】 シンプルで本格的な瞑想を、順番に確かめていく無料音声ガイドです。  https://bb562rdq.autosns.app/cp/SI2XrMvSp6 【オンライン瞑想会】 日常の流れを離れて、ただ座る。毎週開催のオンライン瞑想会です。  https://bb562rdq.autosns.app/cp/xHx1BTadO7 【個別相談】 実践や探求について、一対一で話せる場を用意しています。  https://bb562rdq.autosns.app/cp/xPfbZY74Ro 【活動・プロフィール詳細】 瞑想・対話・探求の場について、活動全体をまとめています。  https://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930 綱川哲郎｜瞑想指導者 / MITITARU主宰 ミャンマー森林僧院にて約3年間の出家修行。実践時間10,000時間超。

4月18日

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ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。 瞑想実践10,000時間以上。瞑想についての迷いや混乱が起きるところを、 実体験をもとに、音声で整理しています。【瞑想の基本・全3回】シンプルで本格的な瞑想を、順番に確かめていく無料音声ガイドです。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/SI2XrMvSp6 【オンライン瞑想会】日常の流れを離れて、ただ座る。毎週開催のオンライン瞑想会です。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/xHx1BTadO7 【個別相談】実践や探求について、一対一で話せる場を用意しています。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/xPfbZY74Ro 【活動・プロフィール詳細】瞑想・対話・探求の場について、活動全体をまとめています。 https://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930 綱川哲郎｜瞑想指導者 / MITITARU主宰ミャンマー森林僧院にて約3年間の出家修行。実践時間10,000時間超。