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#7 Reset CARE
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🌿 Today's CARE：Reset CARE
では今日のCAREアクションをやってみましょう。
まず、両手を後ろで組んでみてください。そのまま、あごを一度ぐっと上に向けて、スッとひいてみてください。
鏡が近くにある方は、 自分の首を見てみてください。首にVの字が見えていたら、 頭が正しい位置にある証拠です。
実は、 手を後ろに組むだけでも 肩こりの軽減につながっていきます。
鏡が近くにない方は、 呼吸が深くしやすくなった感覚を 確かめてみてください。 #肩こり #産業保健師 #健康経営
4月20日
コメント（4）
どらりく
肩や首から凝りが酷いです😔
気がつくと肩に力が入っていて肩が上がっています。
椅子に座っている姿を美しくなるようにすると肩凝りも無くなるのでしょうね😆✨😆
4月24日
いいね 1
永松希望
コメントありがとうございます💖✨肩こりますよね✨どらりくさんが日々業務に真摯に向き合われている証拠です💖✨椅子に座る姿勢を美しくすることや作業中に呼吸が少なくなっている可能性もあるのでrelax✨relaxです💖✨
4月24日
いいね 1
永松希望
実践シェアありがとうございます💖肩こり解消で体も心もゆるっと❤️✨
4月20日
いいね 2
えりこ
おー！！
今日のcareアクション、かなり具体的に書かれてあって実行しやすかったです✨✨✨
わたしも肩が凝りやすいので、毎日やっていきます。
ありがとうございました〜〜〜🌷🌷🌷
4月20日
いいね 2
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