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#14 Blanc CARE
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🌿 Today’s CARE：Blanc CARE
「ブラン」とは、フランス語で「白」や「余白」を意味する言葉。心の中に、真っ白で自由なノートのページを1ページ、作ってあげるようなCAREです。
余白って、特別なことじゃなくていいんです。
「スマホを置いて、ただぼーっと外の景色を眺める。」
「好きな飲み物の香りや、手のひらに伝わる温かさに、ただ意識を向けてみる。」
「そっと目を閉じてみる。」
どんなことでも大丈夫です。もし思い浮かんだら、コメント欄やインスタ・XのDMで、あなたなりの余白の時間をそっと教えてくださいね。 #メンタル #メンタルヘルス#余白
3日前
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