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#22 マイルーティーンって持ってますか？
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「そんなに働きっぱなしで大丈夫ですか？」
よく言われるこの言葉。
でも実は、人一倍“体調管理”に時間を使っています。
今回のテーマは
「マイルーティーン、持ってますか？」
・朝食で1日のコンディションが決まる理由
・運動は“鍛える”ではなく“体調チェック”になる
・食事を抜くと一気に崩れる身体の状態
僕が実践している習慣をもとに、
**「自分で整えられる身体のつくり方」**についてお話しています。
なんとなく不調のまま過ごすのではなく、
“自分の状態に気づける身体”へ。
そんなきっかけになる内容です。
📍整体＆ピラティススタジオCORET
京急富岡駅 徒歩2分
理学療法士が身体を整えるサポートをしています
▶整体 初回体験 6,600円
▶ピラティス 初回無料体験 受付中
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4月20日
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