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#99〈ちょっと一品〉春土用👨‍🍳もやもや・だるさに🌿大葉香る蓮根と大根の梅風味

🌿金曜日はちょっと一品🌿 季節の変わり目にぴったりな「蓮根と大根の梅風味和え」をご紹介しています☺️ ✔ 胃腸を整えたい ✔ 乾燥が気になる ✔ イライラやモヤモヤをスッキリさせたい ✔ 夏に向けて体を整えたいそんな方におすすめの一品です🌿 白い食材で潤いを補いながら、梅や大葉で巡りをプラス✨ サクッと作れる簡単レシピなので、ぜひ日々の食事に取り入れてみてください☺️ 🌿この番組について在宅介護をしながら暮らすねきまりが、心と身体の養生や薬膳のこと、そして介護生活のリアルをゆるっとお届けしています。 📌フォロー＆いいねも嬉しいです✨ #ねきまり薬膳 #ねきまりのゆるっとサクッと学べるラジオ

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🌿毎日ゆるっと配信中（約5分）🌿 在宅介護をしながら暮らす国際中医薬膳管理師ねきまりが・薬膳や養生のヒント・心と身体の整え方・在宅介護生活のリアルを、ゆるっと気軽にお話ししています☺️ 曜日ごとにテーマを変えてお届け中👇 🟡 月・木：ゆるっと回（夜23時頃🌙） 🟠 火：介護生活（朝7時頃☀️） 🟢 水：薬膳の話（朝7時頃☀️） 🔵 金：ちょっと一品（朝7時頃☀️） 🟣 土：クイズ（お昼頃🍽） ※日曜はお休み or 気まぐれ配信🌿 ※収録・予約配信のため、時間が前後することもあります☺️ 約5分と短い配信なので、スキマ時間にサクッと聴いてもらえると嬉しいです✨ ＼今日の自分が、明日の自分をつくる／どこかの誰かに、そっと届きますように🌿 🧑‍🦽 自己紹介 2017年5月6日。結婚して間もない40代の晩婚夫婦を襲った出来事。 ―― 脳卒中。ダンナくんは、要介護5・障がい者1級となり、「植物状態になるかもしれない」と言われました。それでも、たくさんの人に支えられながら、奇跡の回復は今も続いています。 🍀 薬膳との出会い身内や身近な方の変化や出来事、そして自身の介護生活の中で、自然と薬膳・中医学の世界に引き寄せられていきました。「病気になる前にできることがある」「日々の食事や暮らしが、体をつくる」今の私の活動の原点です。 🍀 支えられながら、歩む日々家族、友人、そして福祉や看護の方々に支えられ、今も在宅介護とともに暮らしています。「大変そう」「可哀想」そう見えるかもしれない。でも―― マイナスには、必ずプラスがある。笑って、悩んで、工夫して、私たちなりの“快GO生活”を続けています。「私だからこそ伝えられること」を、「どこかの誰か」に届けたくて始めました。 📚 保有資格（2026年1月現在）・国際中医薬膳管理師・薬膳アカデミア公認講師・薬膳茶スーパーバイザー・食品衛生責任者・ユニバーサルマナー検定1級・JADPメンタル心理カウンセラー・アロマハンドケアセラピスト ▶ 国際中医師 2027年取得に向けて勉強中 📣 薬膳養生サロン「ねきまりといろ」主宰少しずつ活動中🌿 🔔 フォロー・コメント・レター大歓迎です☺️