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【新】朝1分、布団の中で自分を愛でる。一日が劇的に軽やかになる「目覚めの作法」
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「あぁ、また今日が始まっちゃった…」と、重い体で起きていませんか？
今日から新シリーズ「カラダの不思議・朝のルーティン編」が始まります。
22年、延べ3万人のお身体を癒してきた中で、私が一番おすすめしたい「一生モノの習慣」。
それは、布団から出る前のたった1分、自分の体を「愛おしむ」時間を持つことです。
本日も、バリキャリ女性のちほさん（43歳）との対話を通じて、気合で起きるのではなく、体が自然と「動きたい！」と喜び出すような**【最高の目覚め方】**をお話しします。
◆ 今回のトピック
＊起き上がる前に、まずは「お疲れさま」を届ける理由
＊3万人が実感した、朝の「身体感覚」が一日を左右する仕組み
＊布団の中で完結。手足をさすって巡りを呼び覚ますワーク
＊「頑張る私」から「楽しむ私」へスイッチを入れるコツ
「今日という日は、二度と来ないプレゼント」
そんな風に思えるような、清々しい朝のひとときをご一緒しましょう。
#朝のルーティン #新シリーズ #目覚め #セルフケア #ボディセラピスト #3万人の実績 #布団の中でできる #自分を愛でる #standfm #Nicoyaca
5月12日
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