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【朝のルーティン】空と地球に「おはよう」。一瞬で孤独感が消える目覚めの新習慣
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窓を開けて、空を仰ぐ。たったそれだけで、心は整い始めます。
「朝のルーティン編」全5話の第2話。
前回は「布団の中で自分を愛でる」ことをお伝えしましたが、その次は、少しだけ意識を外の世界へと向けてみませんか？
22年、延べ3万人のお身体に触れてきた私が実感しているのは、不調を感じやすい方ほど、意識が「自分の中」だけに閉じこもってしまいがちだということです。
本日も、バリキャリ女性のちほさん（43歳）との対話を通じて、一瞬で「私は世界の一部なんだ」と安心できる**【空と地球への挨拶】**の魔法についてお話しします。
◆ 今回のトピック
＊窓を開けて「空」を見る。それだけで脳が切り替わる理由
＊足の裏から「地球」を感じる。地に足をつける（グラウンディング）の正体
＊3万人が見せた、外の世界と繋がった瞬間の「緩み」
＊「おはよう」の一言が、あなたを孤独から救う
「生かされている」という感覚が、今日一日のあなたの味方になってくれます。
忙しい朝だからこそ、ほんの数秒、視線を上げてみませんか？
#朝のルーティン #目覚め #グラウンディング #セルフケア #ボディセラピスト #3万人の実績 #マインドフルネス #自分を愛でる #standfm #Nicoyaca
5月13日
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