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#1257 五感に、やさしい暮らし
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光がまぶしい。
大きな音が怖い。
人混みでどっと疲れてしまう。
「気にしすぎかな？」
そう思いながら過ごしてきたけれど、
本当はずっと、身体はサインを出していたのかもしれません。
今回は、
五感が敏感な私が日常の中で工夫していることについて、お話ししました。
・間接照明で夜を過ごすこと
・自然光を取り入れること
・ワイヤレスイヤホンで刺激を和らげること
・「無理して慣れよう」としないこと
“弱さ”ではなく、
自分の特性を理解して整えていくこと。
そんな視点が、
少しでも誰かの安心に繋がったら嬉しいです。
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