00:00
-00:00
頭の詰まりが取れないと先に進まない
2
常に頭の中で考え続けてしまう。
起きた瞬間から、
「あれやらなきゃ」
「次これだ」
「こう改善した方がいい」
そんなふうにずっと思考が動き続ける。
一見それは頑張っているように見えるけど、
その状態が続くと、
言葉が出なくなったり、
余裕がなくなったり、
判断が雑になったりする。
だから最近は、
“意図的に休む”
ということを少しずつ大事にしています。
5分でもいいから呼吸に戻る。
散歩する。
コーヒーを飲みながらぼーっとする。
スマホを見ない時間を作る。
一旦荷物を下ろす。
そうすると、
また少し整理された状態で前に進める。
休むことは、
止まることではなく、
整え直すことなのかもしれません。
#静坐
#瞑想
#マインドフルネス
#自己理解
#内省
#働き方
#ストレスケア
#心を整える
#人間関係
#在り方
#standfm
#音声配信
5月22日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.