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生徒さんから聞くヨガの1番の効果
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OKOJO YOGA のチャンネルへようこそ。
元教員として「教える」こと以上に、皆さんと一緒に「整える」ことを大切に活動しています。
「姿勢と習慣を整え、生き方を整える」
ありのままの自分をまるっと受け入れる。 その上で、凛とした「なりたい自分」を目指して背筋を伸ばしてみる。 美姿勢を意識することは、あなたの生き方そのものを整えることにつながります。
固まった心と体を、オコジョのようにしなやかに解きほぐし、心地よい余白を作る時間を一緒にお届けします。
🎧 本日の放送内容
【テーマ：生徒さんからいただくヨガの1番の効果】
睡眠の質が上がれば疲労回復、記憶力向上、パフォーマンス向上、メンタル安定、いいことだらけなのは皆さん周知の事実。でも、眠れない方がたくさんいらっしゃる。ぜひそんな方にこそ、ヨガを！
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それでは、この後もあなたにとって穏やかで心地よい時間が流れますように。
#OKOJOYOGA #元教員 #姿勢を整える #生き方を整える #美姿勢 #セルフケア
5月27日
コメント（2）
伝達コーチはるこ
メグミさん🥰
ヨガの効果、すごいですねー✨
うちの息子が最近
眠りが浅くてしんどい😓
と言うので、ヨガ試させてみたいです！
5月28日
いいね 2
メグミ オコジョヨガ🌿
コメントありがとうございます❤️
息子さんお若い方ですよね？！睡眠の質って、本当に年齢関係なく悩まれてる方多いですよね。ぜひ、オンラインヨガ気軽にご参加下さい！個別がよければご相談乗ります☺️グループに興味があれば、火曜日に☆
もしくは、まずはYouTube配信見てやってみてくださいー‼️グッスリ眠れるようにゆったり呼吸してやってみてくださいね！いつでもお気軽にお問い合わせください🙇
5月28日
コメントは
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