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手が老けて見える人へ｜おばあちゃんの手がツルツルだった話（第22回）

童顔なので、若く見られることが多かった私ですが、昔から、手だけはゴツゴツしていました。そんな私が思い出した、おばあちゃんの“手をさする習慣”。強いケアだけじゃない、静かなメンテナンスのお話です。（今回はとても簡単なので実演動画はありません。） #耳からストレッチ #手の習慣 #セルフケア #おばあちゃんの知恵袋 #ツルツルの手

6月8日

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耳からストレッチ

元ジャズダンサーのshinomiです。日頃、自分の身体と付き合う中で「これ、いいかも」「これ、効く」と感じたこと、気づいたことを、声だけでお届けしています。隙間時間にできる簡単なストレッチや身体ほぐしはもちろん、ときには身体についてのちょっとした雑談も。このラジオをきっかけに、「あ、私の身体ってこうなってるのかも」と、忙しい日常の中で自分の身体に目を向ける時間が少しでも生まれたら嬉しいです。