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自分を許せなかった人が、自分を扱えるようになるまで
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今回は、小料理屋を経営しながらトレーダーもしている修平さんと、「自分を許せなかった人が、どうやって自分を扱えるようになったのか」をテーマに話しました。
以前は、眠れない、朝起きるのがつらい、人の評価が気になる、自分を責めてしまう。
そんな状態だった修平さんが、今では仕事を楽しみながら、自分の強みも発揮できるようになっています。
その変化の裏には、単なる気合いやポジティブ思考ではなく、
・睡眠を整えること
・食事を整えること
・低評価や他人の反応との距離を取ること
・自分の価値観を見直すこと
・音、空気、CO2濃度などの環境を整えること
・自分を責めるのではなく、観察すること
がありました。
音声内で、糖質コントロールや体を整える話の流れで『脳と体を最適化せよ！』という書籍にも触れています。
食事・糖質・体調管理に興味がある方は、参考にしてみてください。
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自己否定は、悪いことではなく、自己を探求しすぎている状態なのかもしれません。
ただ、探求の向きが自分責めに向かうと苦しくなる。
だからこそ、自分を責める人から、自分を観察できる人へ変わっていくことが大事だと感じました。
今日の持ち帰りは、まず3つだけ書き出すことです。
・今日イラッとしたこと
・今日うれしかったこと
・今日少しでも心地よかったこと
そこから、自分の強みが出る環境、弱みが出やすい環境が少しずつ見えてきます。
私自身、元々は繊細で、人に疲れやすく、考えすぎる性質に苦しんできました。
その性質をどう扱えばいいのかを実験し続けた結果、今では投資・経営・発信の中で、強みとして活かせるようになりました。
この番組では、トレーダー、起業家としての実践をもとに、繊細な人が自分を整え、強みを発揮する方法を話しています。
自己否定、人疲れ、不眠、評価への敏感さなどで困っていることがあれば、コメントやレターで教えてください。
少し長めの相談や、別媒体で聞いてくださっている方は、概要欄のメールアドレスからでも大丈夫です。
r@synapse.moe
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#人疲れ
#強みを活かす
6月16日
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