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【残酷】ウォーキングしても痩せない女がハマる勘違い5選
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ウォーキングは悪くありません。
でも、ウォーキングだけで痩せようとするとかなり危険です。
1万歩歩いたから痩せる。
ジムに行ったから痩せる。
汗をかいたから食べてもいい。
そう思っていると、運動後のご褒美食い、飲み会、睡眠不足、お酒、重い荷物で全部帳消しになります。
大事なのは、痩せるために歩くことではありません。
動ける女になるために歩くことです。
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6月19日
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