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【残酷】ダイエットのモチベを保とうとする女ほど太る
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ダイエットのモチベーション、どうやって保ってますか？
この質問、めちゃくちゃ多いです。
でも最初に残酷なことを言います。
モチベーションで痩せようとしている時点で、かなり危ないです。
なぜなら、モチベーションは必ず下がるから。
仕事で疲れる。
育児で消耗する。
生理前でメンタルが乱れる。
体重が増えて落ち込む。
SNSで他人のビフォーアフターを見て病む。
食べすぎて自己嫌悪になる。
そんな中で、毎日ずっとやる気を保つなんて無理です。
痩せる人は、モチベーションが高い人ではありません。
モチベーションが低い日でも、太る流れに戻らない仕組みを持っている人です。
今回は、
・モチベーションに頼ると痩せない理由
・やる気がある日に頑張りすぎる女ほど危ない理由
・体重が増えた日に落ち込まない考え方
・ドカ食いした後に本当にやるべきこと
・痩せる女がやっている「モチベ不要」の生活設計
について話しました。
私は7ヶ国で働いた元外資系営業です。
海外生活でも、外資営業でも、育児中でも、毎日やる気満々だったわけではありません。
でも、歩く。
階段を使う。
食べすぎても戻す。
自分を「痩せる生活をする人」として扱う。
こういう行動を、気合いではなく生活に入れてきました。
ダイエットは根性ではありません。
設計です。
あなたが弱いのではありません。
今の生活設計が、あなたに合っていないだけかもしれません。
本気で変わりたい方は、無料診断へどうぞ。
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