日常の小さな幸せ3つ数えてみたら🌷

心がザワザワ、胸の奥が苦しい朝。比べてしまったり、ちょっと疲れちゃったり。そんなとき、「小さな幸せ」を3つ数えてみたらふわっと心が軽くなりました。・朝の光がやさしかった・いつもの飲み物がおいしかった・今日も一日が始まったそれだけで、じゅうぶん。がんばって整えなくていい。まずは、自分の中にある小さなあたたかさに気づくだけでいい。もし今、少し疲れていたらあなたの「小さな幸せ」も3つ、そっと見つけてみてくださいね。 #ご機嫌に生きる #小さな幸せ #心を整える #自己受容 #やさしい時間 #はじめまして #朝の習慣

3日前

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🌿50代から、体を整えてご機嫌に生きる🌿 神戸在住｜添乗員・旅行業務 “動くことで整う”を日々実践しています 🗣スタエフ公式パートナーこれまでの経験を大切にしながら今は“体から整える生き方”を実践していますこのチャンネルでは ✔︎ 不調をやわらかく整える習慣 ✔︎ 歩き方ひとつで変わる姿勢と気分 ✔︎ 50代からの小さな変化の積み重ねを、無理なく続けられる形でお届けしています 🎯こんな方へ・なんとなく疲れやすい・自分を後回しにしてきた・これからは自分も大切にしたい 👉まずは「歩くこと」から体が整うと、心も少しずつ軽くなります 🎯活動・神戸でウォーキングレッスン開催中・体と心を整える習慣づくり 👉参加したい方は DMで「歩く」と送ってください 🎯これから叶えたいことアメリカのセドナナバホ・ネイションを訪れ大地とつながる体験をみなさんと共有すること 📱SNS ・Instagram：ウォーキング／日々の気づき・TikTok：朝の体操ライブ・Lemon8：グルメ・観光スポット・note：日々の想いを言葉にフォローして一緒に“ご機嫌な毎日”を育てていきましょう🌿 2020年9月15日🔰配信 2021年7月23日スタンドFM公式パートナー認定 2023年9月5日🔰3年経ちやっぱり出会えてよかった 2026年６月14日🌷やっぱりしゃべりたこと、出てくる🥰