自分の中のジャッジに気づく

自分の中のジャッジに気づく気づいたら、誰かや自分に点数をつけている。「まだ足りない」「これじゃダメ」その声、無視しなくていい。でも、信じすぎなくていい。まずは気づくこと。そして、やさしくこう言う👇 「そう思ってるんだね」ここで終わらせない。そのジャッジに飲まれるか、一歩引いて見れるかで、これからの選択は変わる。感情に流される自分じゃなく、選べる自分へ。今日も、自分の内側に立ち返る。 #自己理解 #自己受容 #内観 #気づき #自分軸 #心を整える #スタエフ

1日前

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🌿50代から、体を整えてご機嫌に生きる🌿 神戸在住｜添乗員・旅行業務 “動くことで整う”を日々実践しています 🗣スタエフ公式パートナーこれまでの経験を大切にしながら今は“体から整える生き方”を実践していますこのチャンネルでは ✔︎ 不調をやわらかく整える習慣 ✔︎ 歩き方ひとつで変わる姿勢と気分 ✔︎ 50代からの小さな変化の積み重ねを、無理なく続けられる形でお届けしています 🎯こんな方へ・なんとなく疲れやすい・自分を後回しにしてきた・これからは自分も大切にしたい 👉まずは「歩くこと」から体が整うと、心も少しずつ軽くなります 🎯活動・神戸でウォーキングレッスン開催中・体と心を整える習慣づくり 👉参加したい方は DMで「歩く」と送ってください 🎯これから叶えたいことアメリカのセドナナバホ・ネイションを訪れ大地とつながる体験をみなさんと共有すること 📱SNS ・Instagram：ウォーキング／日々の気づき・TikTok：朝の体操ライブ・Lemon8：グルメ・観光スポット・note：日々の想いを言葉にフォローして一緒に“ご機嫌な毎日”を育てていきましょう🌿 2020年9月15日🔰配信 2021年7月23日スタンドFM公式パートナー認定 2023年9月5日🔰3年経ちやっぱり出会えてよかった 2026年６月14日🌷やっぱりしゃべりたこと、出てくる🥰